こんにちは♪

顔ヨガ・間々田佳子メソッドアドバンスインストラクターの堺典子です。

といつもと名乗りが違う事にお気づき頂いたでしょうか？

説明すると長くなるので簡単に(^_-)

今までも、顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクターの認定は頂いていましたが、

更にその上の　顔ヨガ・間々田佳子メソッドアドバンスインストラクターの資格認定を受けました。

なので改めて、長いけど書いてみましたよ(*^-^*)

テレビや雑誌でおなじみの私の師匠の間々田佳子先生の特別なメソッドを習得したというわけです。

なので、９回目となるこのコラムも、まだまだ伝えたいことはいっぱい(@^^)/~~~

でも遅れ気味m(__)m

そして今日のテーマは☆目ヂカラ☆です。

目をパッチリさせたい方は多いはず！目を小さくしたい、細くしたい、なんていう人はいないですよね(笑)

最近はカラーコンタクトを入れて、黒目を大きく見せたいという人も多いですよね！

この黒目、実は大きさは子供も大人もほとんど同じだそうです。

でも、大きく見える人とそうでない人の違いは、目の見開きにより違ってくるのです。

この情報、最近テレビでも別番組で２度ほどやっているのを見ましたよ～♪

その目の見開きを良くして、黒目を大きく見せる顔ヨガポーズがあります～♪

まぶたのたるみの改善、額のしわの改善にもよいのです。

～～では、レッスン開始です♪～～

双眼鏡のポーズです。

両手で眉の上を固定します。双眼鏡をのぞき込むイメージで！

少し外側にひっぱり、眉間のシワをのばします。

そして目の周りの眼輪筋を使って、まずは目を細めて～～～

まぶたがつくかつかないかを意識してまぶしい太陽を見るようにキープします。

今度はまぶたを大きく見開き黒目を全部見せるようにします。

この時は額にしわが寄らない様に、眼輪筋だけで目を開けるのです。

そして、呼吸止まりやすいので、鼻呼吸で続けてくださいね。

これを５セットほどやりましょう。

普段より目の見開きが良くなるはず。

写真撮りの時も目を大きく見せるコツがわかる様になりますよ～♪

目のポーズは沢山あるので、又別バージョンもお伝えしますね！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

顔ヨガ・間々田佳子メソッドアドバンスインストラクター

堺典子　顔ヨガブログ http://ameblo.jp/nonforme-kaoyoga