こんにちは♪

顔ヨガ・間々田佳子メソッドアドバンスインストラクターの堺典子です。

１２月のパーティー、忘年会シーズンは楽しく過ごされましたでしょうか？

前回の顔ヨガレッスンでは、目ヂカラアップをお伝えしましたが、楽しい思い出もできたと思います。

そして写真撮影では素敵な笑顔で撮れましたか～？

余談ですが、あるクリスマスパーティーに参加して、１３０名位の全員集合写真を撮る際に、事件が発生しました。

私、最後の方に駆けつけ入ろうとしたら、ナント！！つかかって大転倒！かなりダイナミックに(笑)

一瞬足がつり気味になり、、、まわりの優しい方々助けて頂き無事起き上がる事ができました。

そしてそのあとは、何もなかったようにピースサインで☆思いっきりの笑顔☆で撮影参加してましたよ(^^)/

ハイ！いかなる時も笑顔です！

皆さんも楽しい思い出を作りながらもお酒もいつもより多く飲んでしまって、

身体もお顔もお疲れモードになっていませんか？

今日はそんな時に良い顔ヨガポーズをご紹介します。

ナント！デトックス効果（毒素排出効果）があるのですよ～♪

二日酔いの軽減にも、むくみ解消にも！

～～では、レッスン開始です♪～～

「あっかんべー」のポーズです。

やっていることは簡単です。

まず鼻から大きく息を吸い込みます。

そして思い切って、口から息を吐きながら、舌を出します。

「はぁ～～～～～っ！」とね！

舌はできるだけ下に長く～

息を吐くときに、下腹を引き締める意識をすると、ウエストが細くなったという方も♪

ストレス解消にも良いですよ！

５回位繰り返してみてくださいね～！

お正月も又、飲んだり食べたりと多くなると思うので、「あっかんべー」でスッキリとね～♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

１月レッスンスケジュール

☆Aoyama Kitchen☆

1/ 19（木） 19:00～20:15 　1/２1(土) 15:00～16:15

お料理教室の素敵なカルチャーサロン

心も体もリラックスできる、開放感あふれる空間です(^_-)

※男性の方もご参加頂けます。

ご予約お待ちしていま～す

Aoyama Kitchen 顔ヨガご予約ページ。

クリック後スクロールして下の方に顔ヨ���ページあります。

http://aoyamakitchen.com/lesson/index.html#culture

１月イベント

☆開運フェスタ☆

http://ameblo.jp/nonforme-kaoyoga/entry-12231621212.html

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

顔ヨガ協会認定

顔ヨガ・間々田佳子メソッドアドバンスインストラクター

堺典子 顔ヨガブログ http://ameblo.jp/nonforme-kaoyoga