こんにちは、顔ヨガインストラクターの堺典子です。

いきなり衝撃的な写真ですみませんm(__)m

でもこの「三角の舌」という顔ヨガポーズ凄いのです♪　効果大なのです！

前回の「ひっひっひー」に引き続き、デコルテケアやバストアップにも効果ありますが、

なんとといっても、二重アゴの解消に良いのです～♪

二重アゴは、ぽっちゃり系の方や丸顔の方に多いですよね。

正面から見た時、アゴが二重に見えてしまう～。

なので、顔が大きく見えてしまう～。

そして、身体全体のバランス悪くなってしまう～。

よい事はないですよね(*_*;

特に、まだまだ暑い時期は、髪をまとめたりするので、二重アゴ目立ってしまいますよ！

ショートカットの方も勿論、丸見え～(+o+)

なので、「三角の舌」を行って、二重アゴ解消、小顔にもなっちゃいましょう！

そうそう！先日バラエティー番組で、はるな愛ちゃんが、

「私毎日やってるんです～」と、このポーズやってましたよ♪

～～では、レッスン開始です♪～～

頭を後ろにかるく倒して、のどを伸ばします。

舌を天井に向けて思いきり長く突き出します。

できるだけ上に向けましよう。

１０秒キープを２回行いましょう。

簡単なポーズのように見えますが、結構ききますよ～♪

※補足

のどのインナーマッスルも鍛えられ、誤嚥防止や飲み込む力もつき、健康面の効果もあります！

～１０月 顔ヨガイベント～

☆顔ヨガ＆ポージングレクチャー＆撮影会☆イタリアンランチ付☆

１０月８日（土） １１：３０～１４：３０　（受付開始 11:15〜）

会場　CSOP 麻布十番イベントルーム

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