「顔ヨガ」で美人習慣! ~顔色を明るく~

こんにちは、顔ヨガインストラクターの堺典子です。

今回は顔色についてお話ししましょう。

 

みなさん、お洋服の色を選ぶのが難しくなったという方いませんか?

中間色が合わなくなってきた。特にアース系。

アジアンテイストや、迷彩柄を着ると、顔色がパッとしない!

これは加齢によりくすみが出てきた証拠です。

お若い方でも、貧血気味で顔色悪い方も。

 

でも大丈夫です!

 

「顔ヨガ」ウォーミングアップのポーズの「くちゃくちゃぱっ」

 

血流やリンパの流れが良くなり、お顔色が明るくほのかにピンク色にしてくれるのです!

お顔が明るくなる事で、中間色を着ても明るい雰囲気に!

 

では「くちゃくちゃぱっ」のやり方です。

 

鼻から大きく息を吸い、目、鼻、口を中心に寄せて、

口から「シューーー」っと10秒くらいかけて息をはき、

最後少し息が残っているところに「ぱぁ~」と大きく目と口を開けます。

イメージは手で、「ぐぅ」「ぱぁ」とする感じです。

2~3回繰り返すと、お顔も暖かくなり、ほのかにピンク色に!

 

このポーズは、朝起きてすぐ行うと、むくみの解消にもなります。

是非試してみてくださいね♪

 

次回は、笑顔の基本編です。お楽しみに!

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