こんにちは、顔ヨガインストラクターの堺典子です。

今回は顔色についてお話ししましょう。

みなさん、お洋服の色を選ぶのが難しくなったという方いませんか？

中間色が合わなくなってきた。特にアース系。

アジアンテイストや、迷彩柄を着ると、顔色がパッとしない！

これは加齢によりくすみが出てきた証拠です。

お若い方でも、貧血気味で顔色悪い方も。

でも大丈夫です！

「顔ヨガ」ウォーミングアップのポーズの「くちゃくちゃぱっ」

血流やリンパの流れが良くなり、お顔色が明るくほのかにピンク色にしてくれるのです！

お顔が明るくなる事で、中間色を着ても明るい雰囲気に！

では「くちゃくちゃぱっ」のやり方です。

鼻から大きく息を吸い、目、鼻、口を中心に寄せて、

口から「シューーー」っと１０秒くらいかけて息をはき、

最後少し息が残っているところに「ぱぁ～」と大きく目と口を開けます。

イメージは手で、「ぐぅ」「ぱぁ」とする感じです。

２～３回繰り返すと、お顔も暖かくなり、ほのかにピンク色に！

このポーズは、朝起きてすぐ行うと、むくみの解消にもなります。

是非試してみてくださいね♪

次回は、笑顔の基本編です。お楽しみに！