自己紹介：
【アイディア料理研究家 mako】 📍SNSフォロワー：インスタ 8.4万人／YouTube 1.23万人／X 5,768人 ：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜 “3時間で30品”のつくりおき術で注目を集め、 「沸騰ワード10」や「ヒルナンデス！」（日本テレビ系）など多くの番組に出演。 “予約が取れない伝説の家政婦”として知られる、アイデア料理研究家・mako。 限られた時間と食材で作る“時短・簡単・おいしい”家庭料理を得意とし、 レシピ開発・商品監修・テレビや雑誌のフードコーディネートなど幅広く活躍している。 企業や自治体とのタイアップでも、家庭に寄り添うメニュー提案と栄養バランスの高さが評価されている。 ：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜 2023年に第一子を出産。 保育園の栄養士としての経験を生かし、栄養バランスに優れた、子どもが喜ぶ家庭料理を提案。 彩りや盛りつけにも工夫を凝らし、食卓が楽しくなるレシピづくりを心がけている。 子育てを通じて「野菜が苦手な子どもでも笑顔になる料理」をテーマに、 子ども向けの野菜たっぷりメニューや、日々の食卓で続けやすいアイデア料理を発信中。 “忙しい毎日でも、無理なくおいしく”をキーワードに、 現代の家庭に寄り添う実践的なレシピづくりを行っている。 ：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜：〜＊〜

実績：
著書 ・決定版アイラップBESTレシピ - これ、知らないと損！　出版：ワニブックス、2025/9/1 ・買い物１回でＯＫ！　どんなずぼらさんでも　１週間の夜ごはんが作れる本　KADOKAWA、2021/11/18 ・『家政婦makoのコンビ二裏切り飯』（山と渓谷社、2021年4月17日） ・『ぜんぶ手ぬきワザ! 居酒屋風おつまみ やみつき神レシピ』（宝島社、2020年11月26日） ・『レンジで簡単! ずぼら小鍋』（宝島社、2020年11月19日） ・『予約のとれない家政婦makoの心底おいしい! 手抜きご飯 myベスト』（東京書店、2020年4月16日） ・『予約殺到家政婦makoの 魔法のカンタン弁当』（扶桑社、2020年3月30日） ・『家政婦makoの100円レシピ』（扶桑社、2019年12月6日） ・『すごワザ家政婦makoのラクうまダイエットレシピ』（学研プラス、2019年10月29日） ・『世界一早い! 家政婦makoのずぼら1分ごはん』（マガジンハウス、2019年7月25日） ・『家政婦マコの『ヒルナンデス! 』魔法のテクニック』（ワニブックス、2019年6月19日） ・『予約の取れない家政婦makoの世界一かんたん! 糖質オフのやせるつくりおき』（KADOKAWA、2019年6月1日） ・『ひとりぶんからレンチンごはん』（KADOKAWA、2019年2月28日） ・『予約の取れない家政婦マコのポリ袋でつくりおき』（ワニブックス、2018年11月21日） ・『伝説の家政婦mako 魔法のポリ袋レシピ』（ワニブックス、2018年3月2日） 他 TV出演 ・ヒルナンデス！ ・沸騰ワード10！ ・ZIP！ ・めざましテレビ ・Nスタ ・火曜は全力！華大さんと千鳥くん ・土曜はナニする！？ ・おはよう朝日です ・よじごじDays ・KinKiKidsのブンブブーン ・ウラマヨ！ドデスカ！ ・キャスト ・はにまるジャーナル ・生き物にサンキュー ・ほんわかテレビ ・キョコロヒー ・なないろ日和　 ・虹色ジーン 他 雑誌/Webメディア ・ESSE ・MART ・レタスクラブ ・女性セブン ・週間女性 ・CHANT ・美人百花 ・LDK PHPくらしラク～る ・農林水産省aff ・クックパッドTV mamari 他 企業レシピ/イベント ・ヤマサ ・AJINOMOTO ・明治 ・エバラ ・キッコーマン ・セブンフードサービス ・日本ガス ガス展 ・KADOKAWAレタスクラブ ・NHKカルチャー料理教室 他

職業： アイデア料理研究家

所属： 所属有

所属先または学校名： makofoods株式会社

得意ジャンル： 料理のアイデアを考えるのが得意で、自身の経験と組み合わせ、誰でもおいしく作れるレシピを提案している。食べることが大好きで、日本各地や世界各国で食べ歩きも欠かさない。食・音楽・旅・動物が好きで愛猫家。

私のSNSでの投稿： 応相談

業務依頼： 応相談

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