こんにちは、顔ヨガインストラクターの堺典子です。

今回は、前回お話しした、デコルテライン、バストアップのポーズですね♪

首のシワも除去できちゃうのです！

お盆が過ぎましたが、まだまだ暑いですね。

お洋服もノースリーブを着だすと、袖付きが暑くて着れない、、、。

でも二の腕気になるって方いませんか?

少しでも引き締めるようにトレーニングしますよね！

タンクトップや、今年はオフショルダーなども流行っているから、

首元からデコルテライン気になります。

そうです！！

デコルテもトレーニング（顔ヨガ）してバストアップ↗↗↗デコルテを美しくできるのです♪

～～では、レッスン開始です♪～～

アゴ下からバストにかかって広頚筋という筋肉があります。

ちょうど写真で見えているあたり！

まず、ひ～♪と言いながら、首筋を立てて広頚筋を引き上げます！

わりと難しいポーズですが、写真の様に引き上がりましか？

引き上がれば、バストアップ効果がかなりありますよ。

上がりにくい方は、口角を少し下げるようにすると筋が立ちやすいです。

筋肉を動かすのでかなり血行・リンパの流れが良くなり肌の色も明るく！

綺麗なデコルテラインになっちゃいますよ～♪

「ひっひっひー♪」とリズミカルに５セット行ってみましょう。

～レッスン情報～

「コピス吉祥寺」のイベントで 顔ヨガレッスン開催！

８月２４日（木） ①１３：００～　②１５：００～

詳しくはブログご覧ください

顔ヨガブログ http://ameblo.jp/nonforme-kaoyoga/